วิธีกายภาพบําบัดเบื้องต้นหลังผ่าตัด สามารถทำได้ไม่ยาก

วิธีกายภาพบําบัดเบื้องต้น หลังผ่าตัด สามารถทำได้ไม่ยาก

การกายภาพบำบัด คือการฟื้นฟูร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการใช้อุปกรณ์พิเศษ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ หากทำในเทคนิคที่ถูกต้อง เคลื่อนไหวร่างกายอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง เป้าหมายในการบำบัดนั้นมีอยู่ 3 ข้อใหญ่ๆ ดังนี้

1. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2. ลดความเจ็บปวด
3. เพิ่มองศาในการเคลื่อนไหวข้อในส่วนต่างๆ

วิธีกายภาพบำบัดเบื้องต้น หลังผ่าตัด

1. ช่วง 1-2 วัน หลังผ่าตัด 
• เริ่มการบำบัดง่ายๆ เบาๆก่อน โดยการฝึกหายใจ เข้า-ออก ประมาณ 10 ครั้ง ให้ไอเพื่อให้เสมหะออกทุก 2 ชั่วโมง 
• ออกกำลังกายข้อเท้าทั้ง 2 ข้าง ยกกระดกข้อเท้า ขึ้น-ลง หมุนข้อเท้า ทำท่าละ 10 ครั้ง เพื่อเป็นการขยับข้อต่อสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน

2. ช่วง 2-3 วัน หลังผ่าตัด 
• เริ่มออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา ให้นอนราบ จากนั้นเกร็งกล้ามเนื้อที่เขา และกดเข่าลง กระดกข้อเท้าขึ้น 10 วินาที แล้วปล่อยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ควรทำวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 15-20 ครั้ง 
• การออกกำลังกายแขน โดยการให้แขนทั้งสองข้างแนบลำตัว จากนั้นกหมอนทรายเบาๆ หนักประมาณ 1-5 กิโลกรัม ขึ้น-ลง สลับกันทั้งสองข้างอย่างช้าๆ

3. ช่วง 4-5 วัน หลังผ่าตัด 
• นอนหงายแล้วชันเข่าขึ้นทั้งสองข้าง โดยที่แขนแนบลำตัว เกร็งท้อง กดหลังให้แนบกับที่นอน เกร็งอยู่ท่านี้ประมาณ 5 วินาที แล้วพัก ทำติดต่อกัน 10 ครั้ง 
• นอนหงายแล้วชันเข่าขึ้นทั้งสองข้าง งอเข้าโดยใช้มือ ให้เข่าจรดอก ค้างไว้เท่าที่ผู้ป่วยจะไหวแล้วปล่อยลง ทำสลับทีละข้าง ข้างละ 10 ครั้ง

การบำบัดแต่ละท่าขึ้นอยู่กับชนิดและการผ่าตัด การบำบัดควรขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ ควรได้รับคำปรึกษาจากคุณหมอก่อน

4. การลุก การยืน และการเดิน
ควรทำในลักษณะท่าที่ถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่น การนั่ง 30-45 องศา ไปจนถึง 90 องศา ขึ้นอยู่กับการผ่าตัดแต่ละประเภท ต้องใช้อุปกรณ์พยุงหลัง ไม่ว่าจะนั่ง ยืน และเดิน โดยเฉพาะผู้ป่วยสูงอายุ ควรใช้อุปกรณ์ช่วยเข็นในช่วงแรก 

วิธีกายภาพบำบัดเบื้องต้น ทำได้ไม่ยาก แต่ควรอยู้ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ พยาบาล หรือคุณหมอหากทำอย่างถูกต้อง เป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้คนไข้หายได้ไวมากขึ้น มายลักษณ์ เนอร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศูนย์ดูแลผู้ป่วย ที่ครบครัน ทั้งเรื่องอุปกรณ์ ผู้เชี่ยวชาญและผู้ดูแล หากสนใจสามารถแอดไลน์ @mylucknursinghome เพื่อสอบถามเพิ่มเติมได้เลย